emijor's Journal, 13 October 2018

Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
116.6 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.
on diet emijor's own diet   losing 1.3 lb a week

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Comments 
โ˜บQuaaaase Quase lá! 
13 Oct 18 by member: Sara gmr
Oh yeah ๐Ÿ’ช๐Ÿป 
13 Oct 18 by member: ACCTS
boa! 
13 Oct 18 by member: paula queiros
Obrigada meninas ๐Ÿ˜‰tá quase,estes últimos estão mais teimosos (os sacanas ๐Ÿ˜)mas eu vou vencê-los ๐Ÿ’ช 
13 Oct 18 by member: emijor
Ola! Gostaria de saber se pratica algum desporto 
13 Oct 18 by member: Bia Coragem
Olá Bia,o meu desporto é o trabalho,é correr atrás do autocarro e viver num quinto andar sem elevador ๐Ÿ˜…cortei muito nos hidratos principalmente o pãozinho,as massas e quase tudo que é processado,mas não passo fome,como comida de verdade sem medo das gorduras boas e da proteína .๐Ÿ˜˜ 
13 Oct 18 by member: emijor
Muitos parabéns desde ja , tenho 14 anos e tenho a mesma meta que a sua , claro que emagrecer 6kg não é nada comparado com o que vc ja emagreceu , andava à procura de dicas ๐Ÿ˜Š 
13 Oct 18 by member: Bia Coragem
A minha dica é que não tenhas medo da comida e principalmente que as calorias nãos sejam uma obsessão ๐Ÿ˜lembra-te que o teu corpo ainda está em desenvolvimento,vai devagarinho que chegas lá.parabens para ti também ๐Ÿ˜˜ 
13 Oct 18 by member: emijor
Obrigada pelo conselho ๐Ÿ’– 
13 Oct 18 by member: Bia Coragem
Vês Bia, todos dizem o mesmo. Não podes ter medo de comer carne ou peixe e achares que engordas. não é lógico achares que vais conseguir comer sempre só saladas. E qd voltares a alimentação " normal" engordas logo! 
13 Oct 18 by member: paula queiros

     
 

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