timesformiracles's Journal, 05 October 2018

Empecé con otro déficit y una pauta de una nutri el viernes 21. Admito que ha sido más difícil que otras veces pero sino se siente hambre no funciona. Mi objetivo es bajar masa grasa, no sé en cuanto estoy:( pero tengo un aproximado. Aunque ya llevo un año para mí realmente esto empezó en marzo y el consejo más grande es: Darlo todo. Cada día me gusta más este estilo de vida, cada día le pongo más amor a los ejercicios y a la comida que preparo. Aprendí a hacer cosas que antes no me sentía capaz como dominadas jajaj y bueno, el camino es largo💪🏻 here we go again
130.1 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
1505 kcal Fat: 36.76g | Prot: 109.68g | Carb: 189.36g.   Breakfast: Ciruelas Deshidratadas, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Avena, Semillas de Lino, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Heidi Chocolate 85% Cacao, Minuto Verde Frutos del Bosque, Chia, Native Cranberry Polvo. Lunch: Lider Camaron Cocido Pelado, Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada , Patatas Cocidas, Puripop Popcorn, Lechuga. Dinner: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Heidi Chocolate 85% Cacao, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Tottus Pan Integral , Loncoleche Margarina Vegetal Sin Lactosa. Snacks/Other: Plátano, Manzana Verde. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 1.4 lb a week

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