|
😃✌️
|
112.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 59.53g | Carb: 115.18g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Смак Хлеб с Семечками, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|