|
Nou, maar even nieuwe doelen instellen. Nieuwe weegschaal gekocht die een verschil van +4 kg aangaf, en we zijn er achtergekomen dat de nieuwe weegschaal helaas gelijk heeft dus ipv 71,7 kg weeg ik 75,7 kg. Dus was mijn begingewicht ook een stuk hoger dan ik dacht... nou ja ik laat de moed niet vallen en ga gewoon weer verder naar een nieuw doel werken 💪🏻
|
166.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 59.73g | Carb: 198.36g.
Breakfast: Calvé Pindakaas (20g), AH Biologisch Rijstwafels, Banaan, Gekookt Ei, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Melkan Karamel Vla, Melkan Vanille Vla, Oliehoorn Knoflooksaus , Plus Pitabroodjes, Harvest Basket Potato Wedges, Lidl Kipshoarma. Dinner: Hero Delight Jam, Vita D'or Halvarine, Speltbrood. Snacks/Other: Lotus Koffieleutjes Chocolade. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|