))
|
113.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 61.54g | Carb: 218.15g.
Breakfast: Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры, Слабое Кофе с Сахаром, Janarat Овощи Испечённые. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Слабое Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Janarat Овощи Испечённые. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|