timesformiracles's Journal, 22 August 2018

Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
132.7 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
1828 kcal Fat: 66.22g | Prot: 97.06g | Carb: 233.75g.   Breakfast: Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional (30g), Jpepo, Frambuesas, Sabu Semilla de Chia, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Plátano, Palta, Kupiec Galletas de Arroz Multigranos, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g). Lunch: Lentejas Cocidas, Zapallo, Pimentón, Cebollas, Zanahoria, Huevo Cocido. Dinner: Tofu, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Cebollin, Champiñones, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Manzana, Lider Choritos al Agua, Santiago Galletas Coco. Snacks/Other: Soprole Yoghurt Batido Protein +, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Royal Polvo para Hornear, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Selecta Harina Multicereal, Chia, Mi Tierra Linaza, Colun Quesillo sin Lactosa, Regimel Mermelada de Frutilla, Maní, Manzana Verde, Apio, Manzana, Malvaviscos, Espinacas, En Linea Cereal Inflado de Arroz. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 6.2 lb a week

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