timesformiracles's Journal, 17 August 2018

Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
134.0 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
1554 kcal Fat: 60.46g | Prot: 102.34g | Carb: 168.59g.   Breakfast: Canela, Frambuesas, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Manzana Verde, Sabu Semilla de Chia, Jpepo. Lunch: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Champiñones, Brócoli, Pimentón, Agrosano Diente de Dragon, Cebollas, Coliflor, Mandarinas. Dinner: Manzana, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Palta, En Linea Dulce de Leche, Izkol Galletas de Chuño Light, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Champiñones (Drenados, Enlatados), Hallulla. Snacks/Other: Huevo Cocido, Colun Quesillo sin Lactosa, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Piwen Semilla de Zapallo (30g), Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Bayas de Goji, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Coco Seco, Uvas Pasas (sin Semillas), Svelty Leche sin Lactosa Descremada. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 4.6 lb a week

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