timesformiracles's Journal, 12 August 2018

Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
132.9 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
1553 kcal Fat: 47.73g | Prot: 147.83g | Carb: 136.41g.   Breakfast: PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Colun Leche Cultivada Light (200ml), En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Lider Galletas de Arroz, Colun Quesillo sin Lactosa, Izkol Galletas de Chuño Light, En Linea Mermelada de Mora. Lunch: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Berro, Rúcula, Lechuga, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Zumo de Limón, Manzana Verde, Puré de Papa. Dinner: Porotos Negros, Manzana Verde, Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Descremada sin Lactosa, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Royal Polvo para Hornear, Palta, Lider Lomo Vetado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Chia, Mi Tierra Linaza. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 1.5 lb a week

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