timesformiracles's Journal, 23 July 2018

Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
134.3 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
1637 kcal Fat: 55.45g | Prot: 92.98g | Carb: 201.20g.   Breakfast: Vivo Avena Instantánea, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Semillas de Chia, Palta Hass, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Bayas de Goji, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Frambuesas. Lunch: Arroz Integral, Mi Tierra Carne de Soya, La Crianza Tortilla de Verduras, Kiwi. Dinner: Huevo Cocido, Tofu, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Mi Tierra Semillas de Chia, Mi Tierra Linaza, Las Aguilas Queso Fresco sin Lactosa, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mi Tierra Linaza, Arroz Blanco, Nestlé Leche Condensada, Acelga. Snacks/Other: Manzana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Apio, Las Aguilas Queso Fresco sin Lactosa, En Linea Mermelada, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mi Tierra Semillas de Chia, Mi Tierra Linaza, Lider Harina Integral, Loncoleche Yogurt Soya Kiwi-Frambuesa, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Espinacas, Royal Polvo para Hornear, Traverso Vinagre de Manzana, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 15.4 lb a week

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