puncher's Journal, 07 August 2012

16,2%

160.9 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1125 kcal

Fat: 58.17g | Prot: 127.95g | Carb: 20.76g.   Breakfast: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Индейка, Салат с Авокадо и Креветками, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...

2098 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...