Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
3000 kcal
|
Fat: 130.93g | Prot: 139.07g | Carb: 327.49g.
Breakfast: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Черешня, Депи Молоко 3,2% Детское, Яйцо, Абрикосы, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель, Мирролла Рыбий Жир. Dinner: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Чай, Спартак Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2821 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
 Comments
Это 0,5 кг черешни + 0,5 кг абрикосов + 0,25 кг большая булка с маком + 3 маленьких инжирки 😋 вчера на ночь, так что, легко отделался 😀
21 Jul 18 by member: maksim_l
|
21 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
надо было освоить смету и мы это сделали, не лучшим для взвешивания способом, но смогли -- всегда есть место подвигу 🙂
21 Jul 18 by member: maksim_l
|
Всё вернулось на круги своя -- 80,4 кг.
22 Jul 18 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|