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bem o peso parece que continua a descer msmo ter aumentando os carbos a quase duas semanas.. 😁..
vou tentar não baixar mais o peso e tentar aumentar a massa magra💪💪#facanagordura🔪
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175.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2018:
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581 kcal
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Fat: 11.08g | Prot: 37.04g | Carb: 83.70g.
Breakfast: Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Myprotein Ómega 3, Claras Pasteurizadas, Gresso Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Snacks/Other: Golden Bridge Muesli com Fruta, Milbona Skyr Natural. more...
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losing 0.5 lb a week
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