timesformiracles's Journal, 30 June 2018

Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
138.0 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
1085 kcal Fat: 26.56g | Prot: 72.15g | Carb: 146.30g.   Breakfast: Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Peras, Minuto Verde Mango en Trozos , Mi Tierra Linaza, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Arándanos. Lunch: Zapallo Hervido, Choclo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Apio Cocido, Zanahoria Cocida, Pimentón, Cilantro. Dinner: Vivo Avena Instantánea, Lider Harina Integral, Selecta Harina Oat , Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Traverso Vinagre de Manzana, Royal Polvo para Hornear, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Quillayes Queso Ricotta Light, Huevo Cocido, Peras, Mi Tierra Linaza, Minuto Verde Mango en Trozos , Loncoleche Yogurt Soya Kiwi-Frambuesa, Colun Quesillo Light, En Linea Dulce de Leche. Snacks/Other: Vivo Avena Instantánea, Harina de Avena, Lider Harina Integral, Traverso Vinagre de Manzana, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, En Linea Chocolate 85%, McKay Morocha, En Linea Cereal Inflado de Arroz, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Peras, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). more...
on diet timesformiracles's own diet   losing 1.7 lb a week

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