|
Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.
|
170.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2018:
|
215 kcal
|
Fat: 6.72g | Prot: 9.82g | Carb: 30.13g.
Breakfast: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Other: Café Expresso. more...
|
losing 1.7 lb a week
|