|
15,8%
|
160.1 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2012:
|
1091 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 138.56g | Carb: 52.17g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 0.5%, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2245 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|