Nilza castanho's Journal, 10 May 2018

116.6 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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730 kcal

Fat: 42.76g | Prot: 31.71g | Carb: 56.34g.   Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. Dinner: Canela, Gengibre. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. more...

641 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...