Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
177.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
2998 kcal
|
Fat: 148.00g | Prot: 144.98g | Carb: 277.29g.
Breakfast: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Сметана 15%, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Виталюр Сметанник, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Русское Море Икра Горбуши, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. Dinner: Сушеный Инжир, Чай, Индилайт Крыло Целое Индейки. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
2541 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|