Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
151.2 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
2449 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 121.12g | Carb: 113.34g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Фармстандарт Компливит, Кофе, Булочки из Творога. Lunch: Сыр Маасдам, Яичный Омлет. Dinner: Мартини, Капучино, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Виктория Картофельный Гратен с Сыром . Snacks/Other: Булочки из Творога, Макдоналдс Чизбургер, Водка, Варенье из Смородины, Джин, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Форель Слабосоленая , Pure Protein Креатин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|