Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2017:
|
1785 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 106.53g | Carb: 157.39g.
Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Now Omega-3, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос . Lunch: Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Starbucks Сэндвич с Курицей, Мандарины. Dinner: Рис Вареный, Шашлык из Курицы, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|