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Muito complicado esse negocio de mudar os hábitos alimentares. Tava lendo agora a pouco alguém falar sobre as jacadas e.... me identifiquei total!
Pessoa malha a semana toda, come direitinho, aí chega o fim de semana, estraga todo o esforço de uma semana inteira... se não fossem as malditas jacadas, já teria atingido a minha meta!
Ontem me pesei e estava com 5kg a mais.. como assim? Voltei a me controlar e hoje já estava com 3kg a menos, ou seja, estava retendo muito líquido!
Pela 4ª vez apaguei o tal do iFood, pra evitar novas jacadas! Tentar ficar 30 dias sem comer besteira!! É difícil, mas vamos lá!
Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
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1562 kcal
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Fat: 110.35g | Prot: 74.88g | Carb: 72.41g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Regina Queijo Mussarela. Dinner: Perdigão Linguiça com Pimenta Biquinho, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Other: Cheesecake, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Biscoito de Polvilho. more...
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2241 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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