|
Karna yg paling penting untuk di ubah selamanya adalah mindset kita☺️
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1209 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 129.56g | Carb: 104.26g.
Breakfast: Pisang Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. Dinner: Mangga. Snacks/Other: Puding Coklat, Risoles, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Selada. more...
|
|
 Comments
Bagi tipsnya dong kakak cantik
17 Oct 17 by member: rinikhaira
|
@nirmarahayu tb sy malah 163cm, hehhe kurang tau jg sy kok bs gtu ya coba olahraga yg d fokuskan ke paha spt skuad mana tau mengecil pahanya😁
17 Oct 17 by member: FebySetyaningsih
|
@feby : iya nih.. atas mah udh pas..cm tinggal bentuk kak..
ak sdg berusaha..😂😂turunan ak kak..
17 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
17 Oct 17 by member: Dyahkp
|
@nirmarhayu hehehe semangat semoga berhasil💪😁
17 Oct 17 by member: FebySetyaningsih
|
@dyahkp sy mulai diet lg d bb 80kg trus turun 10kg dlm 2 bln😁
17 Oct 17 by member: FebySetyaningsih
|
kak kalo pake herbalife tuh gimana?
18 Oct 17 by member: indiradyzaa
|
@indiradyzaa sy ada coachnya yg bantu mba ntar dikasi menu makan sama kbutuhan kalori setiap harinya trus ditambah dgn edukasi,pengetahuan pola mkan,motivasi, olahrga yg baik,dll😁 mba stay dmna? mungkin bsa cari2 di daerahnya yg ada buka nutrisi club coba konsul aja dlu
18 Oct 17 by member: FebySetyaningsih
|
mbk q jg bb 70 tb 160 tp masih klihtan endut😭
18 Oct 17 by member: dian cimol
|
makan nasi sehari berapa kali mbak ? sama berapa sendok sekali makan ? maaf banyak tanya. makasih 😊
18 Oct 17 by member: ardianadwiw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FebySetyaningsih's weight history
|