Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
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1486 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 78.85g | Carb: 170.46g.
Breakfast: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류. Lunch: 단무지, 돈까스, 냉모밀. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기, 매일 바이오 복숭아 요거트, 한성기업 크래미, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류. Snacks/Other: 과일 참외, 과일 참외. more...
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gaining 4.6 lb a week
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