hobodon's Journal, 13 April 2021

Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
131.0 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
1500 kcal Fat: 42.15g | Prot: 62.42g | Carb: 228.14g.   Breakfast: 산과들에 브런치 오리지널, 찐옥수수, 삶은 계란, 커피 (인스턴트), 네이블 오렌지. Lunch: 육회비빔밥, 상추, 콩나물국, 깍두기, 연근조림, 버섯볶음, 시금치나물. Dinner: Wasa Sourdough Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 네이블 오렌지, 산과들에 브런치 오리지널, 바나나, 이즈니 무염 버터. Snacks/Other: 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피. more...
losing 1.5 lb a week

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