dktrkbr's Journal, 14 May 2020

O kadar geç kahvaltı ki sanırım tek öğün olmak zorunda kalacak🍳☕

Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
1541 kcal Fat: 78.36g | Prot: 66.94g | Carb: 152.13g.   Breakfast:  Yumurta,  Mantar,  Avokado, FitNut Fıstık Ezmesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Peyman Çiğ Badem,  Kiraz Domates,  Maydanoz,  Yeşil Erik, Sırma Detoks. Lunch: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı,  Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı,  Ceviz,  Kuru Meyve Karışımı,  Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı,  Ceviz,  Kuru Meyve Karışımı. Dinner:  Kenevir Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Tarçın,  Portakal, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu,  Salatalık,  Yeşil Biber, Eti Form Kepekli Bisküvi, Seyidoğlu Tahin Pekmez,  Hurma. Snacks/Other: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. more...
on diet dktrkbr's own diet  

27 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun tek öğün yapacaksanız bu kadar az yemeseydiniz keşke 
14 May 20 by member: derya 5 kilo verip gidecek
Sağolun derya hanım ek ara öğünler yaptım günlük ihtiyacım olan kalorinin altında kalmamaya dikkat ediyorum ☺️🌺 
14 May 20 by member: dktrkbr
afiyet olsun 🤗 
14 May 20 by member: mhmmdact
Teşekkürler Muhammed 🌺 
14 May 20 by member: dktrkbr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



dktrkbr's weight history


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.