Jennamariat's Journal, 12 May 2020

Paino nousussa mutta fiilis silti hyvä, keveä. Tänään oli huikea aurinkoinen ilma tehdä kunnon porrastreeni pitkästä aikaa. Oli mahtavaa huomata kuinka paljon kevyemmin ne nousi kuin aikanaan 15kg painavampana!

Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
1798 kcal Fat: 106.02g | Prot: 153.38g | Carb: 64.06g.   Breakfast: Rypsiöljy, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki. Lunch: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Kananmuna, Voi. Dinner: Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), HK Naudan Jauheliha 10%, Pinaatti (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Voi, Kaalisalaatti, Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki. more...
3026 kcal Activities & Exercise: Porrastreeni - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Jennamariat's weight history


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.