Jennamariat's Journal, 24 March 2020

Tämän verran ⬆️⬆️
221.6 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 March 2020:
1674 kcal Fat: 76.74g | Prot: 88.97g | Carb: 148.52g.   Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Arla Ingman Voi, Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Keitetyt Porkkanat, Tomaattinen Jauhelihakastike. Dinner: Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Valio Aurajuusto, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä. Snacks/Other: Maitokahvi, Ryvita Sesame Rye , Gouda- tai Edam-juusto, Becel Gold. more...
2620 kcal Activities & Exercise: Jumppa - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Jennamariat's own diet   gaining 0.8 lb a week

6 Supporters    Support   

Comments 
No ei ollut 105 😊👌 
24 Mar 20 by member: LadyLazarus82
Ei niin! 🤩 Pelkäsin sitä kun jossain välissä näytti enemmän.. mutta eilen juoksin pissalla kun join 2l vettä päivän aikana (jäi vesi tosi vähiin kun oltiin ns hunningolla 😬) niin kaippa sieltä miinustui ne pöhöt pois. 🙏🏻 
24 Mar 20 by member: Jennamariat
Huomaan kans, että juomisella on selkee yhteys laihtumiseen. Siks pakko ihan keskittyä siihen, että saa päivän nesteet juotua. Ja sit saaki rampata vessassa 😅 
24 Mar 20 by member: Pomppiainen
Mä juon n.3 litraa vettä päivässä, siihen tottuu jonkun verran niin ei tarvi kerran tunnissa käydä veskissä 😂 nykyään jos juo liian vähän niin pää alkaa särkemään 
24 Mar 20 by member: LadyLazarus82
3 litraa 😮 Vau!! Ittellä työn alla, että saa 1,75 l meneen päivässä ja seki vaatii keskittymistä asiaan. Helposti jää alle, jos on härdelliä päivän aikana. Juomapullosta tullu uus kaveri, joka täytyy aina ottaa mukaan 😄 
24 Mar 20 by member: Pomppiainen
Joo vesi on todella tärkeä osa! 💪🏻 itse yritän sen 1,5-2l juoda ns pullovettä (sellainen kylmänä pitävä termospullo on aivan ihana!) ja lisäksi aterioiden vedet. 😊  
24 Mar 20 by member: Jennamariat
Itselläni on kaksi 600ml vesipulloa tietokoneen vieressä jotka saan käydä täyttämässä vähintään 3-4 kertaa päivässä. Kyllähän sitä vessassa saa juosta mutta samaan aikaan olo on pirteä eikä tule mitään mielitekoja 😏 
24 Mar 20 by member: rikupajari
Se on kyllä totta, että ennen tuli varmaan syötyä janoonsa. Juominen unohtu, mutta ruoka maistu. Nyt kun keskittyy juomiseen huomaa, että esim. huulet ei kuivu niin nopeesti ja olo on parempi. 
24 Mar 20 by member: Pomppiainen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Jennamariat's weight history


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.