EvaSieteTres's Journal, 14 March 2020

Para las personas que pueden quedarse en casa estos días, os comparto las ideas que nos están yendo bien en mi familia:

1) hacer una especie de plan para estructurar el tiempo, sin que sea necesariamente un horario rígido para toda la familia pero que sirva para ver cuándo se puede hacer lo que es importante para cada uno;
2) si hay niños y se tiene que teletrabajar, alternar ratos en los que se les pide tranquilidad y que no os interrumpan, con otros de más actividad y en los que estáis por ellos.
3) hacer ejercicio todos los días. Se puede salir de casa para hacer ejercicio, siempre que no te acerques a la gente, pero también hay muchas apps y videos en youtube para todos los niveles.
4) llamar cada día a alguna amistad con quien te puedas echar unas risas, para daros apoyo moral.
5) Es probable que estos días nos movamos menos, tenedlo en cuenta para reducir la ingesta calórica. Comed más verduras.

#yomequedoencasa

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Comments 
ojo que es prime time para que pongas tu receta de hacer pan en casa! 
14 Mar 20 by member: Maku moto
jajaja! No me provoques que comienzo con la pani y no paro!!  
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Corrijo: con el estado de alarma no se va a poder salir ni para hacer ejercicio  
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Eva, Stay safe and healthy. πŸ™πŸ™‚  
14 Mar 20 by member: hobodon
Muy buenas ideas! Yo por mi parte vivo sola, así que a ver cómo lo gestiono para no volverme loca... πŸ˜…. Entiendo que al perro si que lo podremos sacar, no? πŸ€¦β€β™€οΈ 
14 Mar 20 by member: alba657
A ver si nos dejan salir a partir del lunes... 
14 Mar 20 by member: Sisart
Grande Eva!!  
14 Mar 20 by member: siempre aprendiendo
Me encanta el número 4!!Un Skype con un café y como si estuviéramos en un bar con los amigos!!πŸ˜‰πŸ˜‰ 
14 Mar 20 by member: Marellamarmar
Thanks, Hobodon! I read Korea has been doing an excellent work with the coronavirus infection. Not so much Spain, which I am afraid is following the path of Italy. You take care too! :-) 
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Alba, digo yo que pasear al perro es absolutamente necesario. Te va a venir de perlas para oxigenarte un poco. Y el punto 4, como sugiere Marella, se puede adaptar al estilo café con Skype, que da mucha más vida que las redes sociales. Una conocida mía pasó la cuarentena sola en su piso de Hong Kong y dice que fue duro pero lo valora positivamente, como una oportunidad de crecimiento personal. En su caso era todo mucho más extremo que aquí y la diferencia de horarios con Europa no ayudaba tampoco. 
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Sisart, por qué nos deberían dejar salir el lunes? Crees que se va a rebajar la alarma tan pronto? 
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Gracias, Jose! Cuidaos tú y tu amore, y espero que tus padres sigan bien. 
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
hola soy nueva aqui,que es eso del punto 4?gracias. 
14 Mar 20 by member: golfo y lola
Hola Golfo y Lola! Bienvenida! Nos referíamos al punto 4 en mi listado de más arriba, en el post.  
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
Buenos consejos. Lo que yo echo en falta es que nos dieran unas directrices mínimas de precaución también a la hora de ir a comprar comida y consumirla luego, pues imagino es otro posible camino de contagio. Por ejemplo si hemos de desinfectar la fruta, verdura, envases, etc y cómo. Sabéis algo? 
14 Mar 20 by member: guapodenasimiento
Lo mismo Eva. πŸ‘πŸ’ͺ 
14 Mar 20 by member: siempre aprendiendo
el dibujo pone que NO me quedo en casa,.... πŸ™„ 
14 Mar 20 by member: Juanón
Ay va!!!! Mira que lo he remirado! πŸ€¦πŸΌβ€β™€οΈπŸ€¦πŸΌβ€β™€οΈπŸ€¦πŸΌβ€β™€οΈGracias, Juan, lo borro!!!😬😘 
14 Mar 20 by member: EvaSieteTres
It’s not over yet here either. Social distancing and personal hygiene are the key preventative measures. Good food and relax will help to keep healthy immune system.  
14 Mar 20 by member: hobodon
I am trying to give healthy food to my family and we have structured the days with some time for work and some time for fun so that it's not stressful for anybody. I know you are having good food, Hobodon :-) I hope you can relax too. 
15 Mar 20 by member: EvaSieteTres

     
 

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