timesformiracles's Journal, 22 January 2020

Marzo es la meta, tenía mucha retención de líquidos y celulitis y se ha ido, bendito ejercicio, bendito el cocinar y el comer pan con maní

Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
1540 kcal Fat: 41.00g | Prot: 112.54g | Carb: 193.08g.   Breakfast: Semillas de Lino, Plátano, Frambuesas, Maicena, Colun Quesillo Light, Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Chia, Mi Tierra Harina de Coco, Chia. Lunch: Carne de Soya, Huevo Cocido, Espinacas, Ciruela, Mote, Cebollas. Dinner: Tucapel Galletas de Arroz, Maní, Vivo Mermelada Frambuesa, Huevo Cocido, Zapallo Italiano, Surlat Leche Descremada sin Lactosa con Sabor Chocolate, Uva. Snacks/Other: Colun Quesillo Light, Selecta Harina Multicereal, Vivo Jalea, de Rosetti Aceite de Oliva Extra Virgen, Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Dátil, Gourmet Cacao Amargo , Natur Galleta de Agua sin Sal, Gourmet Coco Rallado, McKay Galletas de Limon. more...
1976 kcal Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Swimming (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
😱😱 desvergonzadaaa!! 🤭 
22 Jan 20 by member: Paw33
Buena 👍👏, cuéntame lo del pan con maní, como te ayuda 
22 Jan 20 by member: nelson_matus
Jajajaja era un chiste lo del pan con maní aunque eso es lo que como de post entreno  
22 Jan 20 by member: timesformiracles
Paso a paso se consiguen las metas, vamos con todo 
22 Jan 20 by member: chickenbass
diablos señorita... jajaja saludos y ojalá cumplas tus metas 💪 
22 Jan 20 by member: andreshidalgo1
🤭 
23 Jan 20 by member: Nikky_32
la magia del pan con mani jajaja 
23 Jan 20 by member: Voctor
🏋️‍♀️ 
23 Jan 20 by member: timesformiracles
;) 
23 Jan 20 by member: kotebarraza2
Regiaaa 
23 Jan 20 by member: SofiaVRX
Como se hace para combatir retenciones de líquidos y celulitis? 😱 
23 Jan 20 by member: conita1996
Conita, moverse, tomar agua y comer hartas verduras y frutas. Otro secreto, aceptar todo. Yo tengo ene celulitis en las piernas y da igual, same que las estrías. Pero yo estuve mucho tiempo en reposo, por lo que acumulé más de lo que tenía antes, hago ejercicio regularmente, hago natación y camino lo que más me permite en día. 🤞🏻 Esto es experiencia propia y cada cuerpo es un mundo  
24 Jan 20 by member: timesformiracles
Lo mío son las estrías, es mucho peor que la celulitis. Con ejercicios y dieta +agua de va pero las estrías se quedan para siempre 😩 
24 Jan 20 by member: juanychelme
Juany, son heridas se guerra 🙌🏻🔥 
24 Jan 20 by member: timesformiracles

     
 

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