timesformiracles's Journal, 21 January 2020

No sean como yo y duérmase temprano porque el cuerpo necesita descansar para ser musculoso, ah

Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
1450 kcal Fat: 35.70g | Prot: 110.46g | Carb: 173.51g.   Breakfast: Semillas de Lino, Chia, Mi Tierra Harina de Coco, Chia, Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Colun Quesillo Light, Maicena, Frambuesas, Plátano. Lunch: Seitán Casa Vegan, Tofu, Mote, Harina de Garbanzo, Alga Nori, Ciruela, Salsa de Soya (Soja). Dinner: en Linea Mermelada, Maní, Tucapel Galletas de Arroz, Huevo Cocido, Zapallo Italiano, Uva. Snacks/Other: de Rosetti Aceite de Oliva Extra Virgen, Surlat Leche Descremada sin Lactosa con Sabor Chocolate, Vivo Jalea, Selecta Harina Multicereal, Colun Quesillo Light, Gourmet Cacao Amargo , Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Gourmet Coco Rallado, Natur Galleta de Agua sin Sal. more...
2271 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Gym - 50 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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