leezah79's Journal, 20 November 2019

Es geht abwärts! πŸ˜„Gestern habe ich mir eine neue, kostenlose App namens Seven (7) heruntergeladen. Das sind 7-Minuten-Workouts. Hab heute früh schon zwei gemacht und eine Minute Hampelmann = 1 Sportpunkt! πŸ’ͺ
160.1 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.
on diet leezah79's own diet   losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen liebe Leezah, kenn ich hat unsre Nordic Walking Fee empfohlen, sie sagt "mach es täglich über 4 Wochen und du wirst sehen wie sich dein Körper verändert" πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ schönen Mittwoch für dich πŸ€— β˜€οΈ πŸ€  
20 Nov 19 by member: Schlumpfine_
Traumfigur zu Weihnachten! 😁 
20 Nov 19 by member: leezah79
Bin ich dabei, aber bei mir wird es wohl eher im Traum die Figur πŸ˜¬πŸ˜‚ 
20 Nov 19 by member: Schlumpfine_
Guten Morgen liebe Leezah β˜•πŸ€, jetzt gibst du aber Gas πŸ˜…. Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag πŸ™‹πŸ€ 
20 Nov 19 by member: keblu
Moin Leezah, viel Spaß mit der App 😊 
20 Nov 19 by member: Pinguin1512
Super Leezah, weiter so πŸ‘ Die App. hab ich auch - muss mal wieder rein kucken πŸ˜‰. Glaub egal was, Hauptsache man macht es regelmässig. Viel Erfolg weiterhin. Schönen Tag πŸ™‹β€β™€οΈβ˜€οΈ 
20 Nov 19 by member: wuschel_75
Danke für die lieben Antworten! Meine beste Zeit hier, was Abnahme und Fitness betraf, war im Frühjahr. Da hatte ich auch mein tiefstes Gewicht: 71,1 Kilo. Ich habe damals In der Fitness Challenge von Ernie mitgemacht. Jeden Morgen habe ich mit Sport begonnen. Er hat immer ein Programm von darebee herausgesucht. Das war wirklich perfekt! Ich habe immer schon mal verschiedene YouTube Filme ausprobiert, weil es mich motiviert, mit jemand mit zu turnen. Mich nervt es bloß unglaublich, wenn am Anfang noch viel gelabert oder erklärt wird. Bei den gängigen Übungen weiß ich inzwischen, wie sie durchgeführt werden. Das finde ich bei der aktuellen App schon mal ganz gut, dass man sofort loslegen kann. 
20 Nov 19 by member: leezah79
Respekt πŸ’ͺ🏽 Ich möchte auch gern morgens sporteln, aber da fehlt mir gerade etwas die Motivation 😬😬 
20 Nov 19 by member: Jenniii-25
Jenniii, Vielleicht magst du die App auch probieren? Ich hatte ja die ganzen letzten Wochen auch keine Motivation, deswegen ist das jetzt ein Versuch. Ich finde, 7 Minuten Häppchen sind motivierend, weil man nicht gleich für 1 Stunde ins Fitnessstudio muss oder so. 
20 Nov 19 by member: leezah79
Huch...πŸ˜”grad die App bei mir gefunden mit der 7 stelle jetzt den Timer für Morgen früh πŸ€—πŸ™‹ 
20 Nov 19 by member: kiloelfe
Klasse, kiloelfe!!  
20 Nov 19 by member: leezah79
Versuch ist es wert πŸ˜‰ Werde gleich mal im AppStore vorbeischauen 😊 
20 Nov 19 by member: Jenniii-25
Danke für den Tipp πŸ‘πŸ‘πŸ˜€ 
20 Nov 19 by member: Tiemar

     
 

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