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23.6体脂肪率
21.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am5:00
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102.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
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2090 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 58.66g | Carb: 255.96g.
Breakfast: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, セブンイレブン 木綿豆腐, ほうれん草. Lunch: レタス, ベビーリーフ, プチトマト, とりそぼろ, 炒り卵, co-op もち麦. Dinner: 中華そば, 生ビール. Snacks/Other: Morinaga MOW ピスタチオ&ミルク, 生ビール, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ほうれん草, 木綿豆腐, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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