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23.0体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
15:20
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104.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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1232 kcal
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Fat: 65.09g | Prot: 72.28g | Carb: 97.11g.
Breakfast: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, トマト, リンゴ, 高野豆腐の煮物, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, キャベツ. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, もやし, 調理したキャベツ, アボカド, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 酢, オリーブオイル, うめぼし, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サルサソース, 東洋冷蔵 サラダえび. Snacks/Other: CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, SUNTORY からだを想うALL-FREE. more...
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losing 6.2 lb a week
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