Pipakungen's Journal, 19 July 2019

Nått mitt mål!! Nu sätter jag nya! 86 cm midja och nöjd med 8,7 kg ner och 12 cm mindre omfång på 12 veckor.
165.3 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
2832 kcal Fat: 124.51g | Prot: 143.37g | Carb: 279.44g.   Breakfast: Falu Råg Rut, Köttfärsbiffar, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Scan Red Hot Chorizo, Korvbröd, Kavli Gurkmajonäs. Dinner: Lax-Sashimi, Tonfisk-Sashimi, California Rullar, Lax Nigiri, Lax Nigiri. Snacks/Other: Nocco Energidryck, ICA Basic Digestivekex, McDonald's Trippel Cheeseburgare, Burger King Chicken Nuggets (4), McDonald's McFlurry Daim. more...
2550 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Padel Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
on diet Pipakungen's own diet   losing 3.1 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Pipakungen's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.