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어제는 여러명이 Glenmore Park - 과자 이것저것 먹고는 저녁음 샌드위치 빵빼고 햄과 치즈등 먹음.
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183.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
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1704 kcal
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Fat: 93.29g | Prot: 129.07g | Carb: 86.39g.
Lunch: 버터구이오징어, 달콤한 체리, 블루베리, 유부초밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Dinner: 허니듀 멜론, 수박, 부대찌개, 쌈장, 코스 또는 로메인 상추, 삼겹살구이. more...
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gaining 1.5 lb a week
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