Pipakungen's Journal, 13 June 2019

Utmaningens 4 veckor är över! 5,4 kg ner på den tiden och midjan ner från 95 till 88 cm. Är väldigt nära målet nu så jag fortsätter 1-3 veckor till och ser vart det landar!
168.9 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
1977 kcal Fat: 94.08g | Prot: 179.68g | Carb: 95.11g.   Breakfast: Kokt Ägg, Biff. Lunch: Saltå Kvarn Svart Ris, Korv Stroganoff. Dinner: ICA Coleslaw, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Other: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Nocco Energidryck, Banan. more...
2664 kcal Activities & Exercise: Badminton - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
on diet Pipakungen's own diet   losing 2.0 lb a week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Pipakungen's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.