watomi's Journal, 05 June 2019

Hej, mam szybkie pytanie. Czy podczas choroby trzymacie dalej redukcję, czy robicie przerwę i wychodzicie na "0". Pytam bo zatoki mi zawaliło i żyć się nie da.

Diet Calendar Entries for 05 June 2019:
2193 kcal Fat: 77.80g | Prot: 107.93g | Carb: 265.18g.   Breakfast: Bułka Pszenna, Jajecznica, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Kanapka z Serem. Dinner: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Snacks/Other: Jabłko, All Nutrition Whey Protein (33g), Marchewki, Orzeszki Ziemne. more...
2251 kcal Activities & Exercise: Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet watomi's own diet  

6 Supporters    Support   

Comments 
jezeli chcesz sie szybko wyleczyc to przestan jesc 
05 Jun 19 by member: vibo69
Nic nie jeść? A ja czuję głoda jak nigdy . 
05 Jun 19 by member: watomi
mnie choroba lapie tylko wowczas gdy przegne z weglami (czyt. zjem powyzej 100g) oraz popelnie typowe bledy zeby byc chorym. jezeli trzymam diete to nie ma opcji zebym sie rozchorowal. tak czy inaczej jezeli sie zdarzy to tne wegle do zera i choroba mija w 2 do 3 dni. nie jem nawet witaminy C :) jezeli cie ciagnie do wegli to nie swiadczy to dobrze o twoim metabolizmie 
05 Jun 19 by member: vibo69
Akurat miałem ochotę na orzeszki ziemne, czyli tłuszcze i białko. 
05 Jun 19 by member: watomi
tylko ze orzeszki to utlenione tluszcze i bomba omegi 6. nie sprzyja stanom zapalnym a wrecz przeciwnie.. wywoluje je 
05 Jun 19 by member: vibo69
Zjem, polopirynę kompiel, i spać 
05 Jun 19 by member: watomi
Vibo mam pytanie czy ty jesteś na keto? Jeśli tak to mam trochę pytań a nie mam z kim o tym pogadać 
06 Jun 19 by member: siarkam
aktualnie nie jestem. ale dlugi czas bylem. teraz bardziej LC 
06 Jun 19 by member: vibo69
Jak jem do 50 gr węgli to skąd mam wiedzieć czy jestem w ketozie? Ktoś napisał że zjadł trochę więcej niż trzeba i nadal był w ketozie, jak to sprawdzić? Czy tylko za pomocą tych papierków można czy też w inny sposób? 
06 Jun 19 by member: siarkam
najpewniej to po krwi. glukoza + ketony (po wstaniu) ..i samopoczucie. jezeli czujesz sie zajebiscie i masz pelno energii to jestes w keto. jezeli slabo.. to watpliwe 
06 Jun 19 by member: vibo69
Wejdź na zero, organizm potrzebuje energi do regeneracji  
06 Jun 19 by member: yeti20
Dzięki za odpowiedzi, pozostaje na deficycie, treningów nie ma, aktywność mniejsza, więc i ten deficyt będzie mały. 
06 Jun 19 by member: watomi

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



watomi's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.