jascuel's Journal, 29 April 2019

Pari viimeistä salitreeniä viime viikolla oli tosi, tosi nihkeitä, tein kaikki liikkeet ja sarjat kyllä väkisin loppuun mutta ajallisesti olin 20min kauemmin kuin yleensä mutta tänään meni taas melko hyvin ja alitin tavoite ajankin 💪 on tämä ihmisruumis ihme värkki, toivottavasti suunta on taas eteenpäin...

Syömisten kanssa menee tosin aina kalorit yli vaikka kuinka yrittää pysyä ruodussa... jonkun pitäisi tulla mentoriksi piiskaamaan mitä syödään ja miten usein ja kuinka paljon... 🥊‼️

Diet Calendar Entries for 29 April 2019:
2567 kcal Fat: 106.42g | Prot: 120.88g | Carb: 278.18g.   Breakfast: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri. Lunch: McDonald's Triplajuustohampurilainen, Coca-Cola Zero, Maitokahvi, Sokeri. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Tasangon Marenki, Sinappi. Snacks/Other: Leader Whey Protein+, Rainbow Appelsiinimehu. more...
4616 kcal Activities & Exercise: Gym - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
on diet jascuel's own diet  

10 Supporters    Support   

Comments 
Itselläkin tuntuu ihmeellisesti suorituskyky heittelevän. Bursiitin jälkeen meni viikko, että alko taas kulkeen. Viime treenissä kädet/yläkroppa ei pelannu, eikä myöskään pyöräilyssä saanu kierroksia. Sen sijaan selkä- ja vatsalihasta olisi nykyisellä maksimipainolla voinut jatkaa sarjan jälkeenkin liekö kuinka pitkään. Pari kertaa sitten meni todella hyvin kaikki ja viimeistä edellisellä kerralla "ei tuntunut toimivan oikein mikään". Plus miinus 5-10 minuutin sisällä olen pysynyt; salilla treeniaika n. tunti josta puolet kardiota, puolet punttia. 
30 Apr 19 by member: mikapeltokorpi
Aina ei vain kulje 😑 Mä olen viimeiset 2 vkoa keskittynyt pyöräilyyn, ja saa nähdä mikä on meininki kun ylihuomenna olis pilates ja sali 😕 
30 Apr 19 by member: nagikata

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jascuel's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.