watomi's Journal, 26 April 2019

Witam czy ktoś próbował zrobić rekopozycję. Jeśli tak to jaki deficyt energetyczny sobie ustalił? Ile ustawił sobie gram białka na kilogram masy ciała? Jak długo trwała rekompozycja, jakie efekty?

Diet Calendar Entries for 26 April 2019:
2131 kcal Fat: 44.03g | Prot: 146.66g | Carb: 278.10g.   Breakfast: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Pano Tost Pszenny. Lunch: Bułka Pszenna, SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry. Dinner: Fish Time Paluszki Rybne Panierowane, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ryżem w Sosie, Sokołów Kiełbasa Swojak. Snacks/Other: Jabłko, All Nutrition Whey Protein (33g), Algida Big Milk Truskawka. more...
2801 kcal Activities & Exercise: Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
on diet watomi's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



watomi's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.