Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
238.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 133.33g | Carb: 116.00g.
Breakfast: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン もち麦もっちり！じゃこわかめおむすび. Lunch: 野菜煮物, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, こんにゃく, 豆腐. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akjp's weight history
|