Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
252.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
|
4029 kcal
|
Fat: 171.72g | Prot: 147.18g | Carb: 478.95g.
Breakfast: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla, Maitosuklaa, Piparkakku, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Tasangon Marenki. Lunch: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Rainbow Kotikalja, Kanakiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermajuusto 17%, Meetvursti, Ruispalat. Snacks/Other: Eldorado Aamuhetki Vitaminoitu Juoma, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jascuel's weight history
|