jascuel's Journal, 20 April 2019

Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
252.2 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
4029 kcal Fat: 171.72g | Prot: 147.18g | Carb: 478.95g.   Breakfast: Tasangon Marenki, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Sokeri, Piparkakku, Maitosuklaa, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Lunch: Kanakiusaus, Rainbow Kotikalja, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö. Dinner: Ruispalat, Meetvursti, Kermajuusto 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Sokeri, Eldorado Aamuhetki Vitaminoitu Juoma. more...
3298 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
on diet jascuel's own diet   losing 1.8 lb a week

6 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jascuel's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.