Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 94.53g | Carb: 89.22g.
Breakfast: Pirkka Kaurapuuro. Lunch: Savustettu Lohi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike. Dinner: Savustettu Lohi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Herkkumaa Voileipäkurkku, Ryvita Näkkileipä, Keitetty Kananmuna, Atria Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Mansikat, Rainbow Jogurttirahka. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hanskimus's weight history
|