Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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163.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
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2758 kcal
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Fat: 170.95g | Prot: 279.72g | Carb: 12.43g.
Breakfast: 目玉焼き, 牛肉のステーキ. Lunch: 卵焼き, セブンイレブン スモークタン. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , セブンイレブン サラダフィッシュ さば. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ディープライス くるみ, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 日清オイリオ MCTオイル, タンスティック. more...
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gaining 4.6 lb a week
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