satoru.n15's Journal, 16 April 2019

本日より5日間ケトジェニックSTART
166.9 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
2748 kcal Fat: 203.51g | Prot: 196.57g | Carb: 32.56g.   Breakfast: 豚モモのイタリアンソテー, 日清オイリオ MCTオイル, Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック. Lunch: Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, セブンイレブン わかめと大根のサラダ. Dinner: チキンソテーアジアンカレーソース, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, Kiri クリームチーズ, 卵. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, 紀文 紀文 半熟くんたま, 日清オイリオ MCTオイル. more...
on diet satoru.n15's own diet   gaining 0.1 lb a week

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