satoru.n15's Journal, 16 April 2019

本日より5日間ケトジェニックSTART
166.9 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
2748 kcal Fat: 203.51g | Prot: 196.57g | Carb: 32.56g.   Breakfast: Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック, 日清オイリオ MCTオイル, 豚モモのイタリアンソテー. Lunch: セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, 日清オイリオ MCTオイル, Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック. Dinner: 卵, Kiri クリームチーズ, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, チキンソテーアジアンカレーソース. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, 紀文 紀文 半熟くんたま, 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
gaining 0.1 lb a week

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