Hanskimus's Journal, 13 April 2019

🤔🤷🏼‍♀️
136.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
1425 kcal Fat: 51.96g | Prot: 106.13g | Carb: 125.78g.   Breakfast: Maitokahvi, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Chilipähkinä, Spice Up! Nuudeli, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Dinner: Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Chilipähkinä, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Spice Up! Nuudeli, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike. Snacks/Other: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Mansikat, Ryvita Näkkileipä, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Herkkumaa Voileipäkurkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. more...
on diet Hanskimus's own diet   losing 3.9 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Hanskimus's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.