sofiacardoso964's Journal, 28 March 2019

Olá boa tarde, comecei esta caminhada a pouco tempo e tenho andado a ler bastante (se calhar até demais porque estou muito confusa), não além de precisar de perder peso preciso muito de baixar os meus níveis de colesterol, estou a tentar manter uma alimentação low carb, mas estou a ter dificuldades principalmente com o pequeno almoço porque a maioria dos dias tomo no serviço, como contornaram os hidratos ao pequeno almoço?

Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
1024 kcal Fat: 27.18g | Prot: 89.97g | Carb: 108.10g.   Breakfast: Café, Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Maçãs Red Delicious. Lunch: Café, Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Laranjas. Dinner: Robalo Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates. Snacks/Other: Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. more...

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Comments 
ovo fruta presunto sementes queijo 
28 Mar 19 by member: Filomena M
Eu deixei de comer farinha mas no inicio fazia panquecas com farinha de amêndoa ou de coco e acompanhava com fruta (kiwi ou morangos) outra ideia é bacon cogumelos e queijo. Eu adoro queijo é o meu doce  
28 Mar 19 by member: Filomena M
Obrigada pelas dicas:) 
28 Mar 19 by member: sofiacardoso964
Não tomar pequeno almoço :) 
28 Mar 19 by member: Filipesco25

     
 

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