jascuel's Journal, 15 February 2019

No niin tauti alkaa olla takana... tai no keuhkot tuntuu vieläkin vähän tukkoiselta mutta 2,5vkon urheiluton pätkä jo takana ja tänään otettiin testiajo...sählyä 1,5h, keskisyke 140 ja 180 tikitti sydän hektisimmissä tilanteissa.. nyt tuntuu hyvältä mutta ... huominen sanoo, että onko oireet historiaa vai mennäänkö takapakkia... salille kun olisi jo hinku kova 💪

Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
3501 kcal Fat: 174.51g | Prot: 144.73g | Carb: 335.49g.   Breakfast: Kahvikerma (Kevyt), Sitruunakakku, Sokeri, Kahvi. Lunch: Lihamureke (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Knorr Ruskea Kastike, Valio Aurajuusto, Forssan Punajuurisalaatti, Ruisleipä, Oivariini Oivariini, Appelsiinimehu, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Jogurtti Banaani. Dinner: Lihamakaronilaatikko, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto. Snacks/Other: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri. more...
4958 kcal Activities & Exercise: Floorball - 1 hour and 41 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
on diet jascuel's own diet  



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jascuel's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.