|
Считаю калории почти год, привыкла. Поначалу заморачивалась с плюс белком и минус углеводами, но в итоге стала себя плохо чувствовать и сейчас с БЖУ творится что-то невнятное: белка для диетирующего человека у меня маловато, но есть больше не могу себя заставить. Вес стоит себе спокойно, мышцы твердые, но по объему не растут (не знаю, нужно ли мне это в принципе). Жирок на животе и бедрах слишком уж нежно колышется (что странно при силовых тренировках и малом лишнем весе). А ведь впереди еще зима, когда холодно и голодно вдвойне.)
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 103.83g | Carb: 120.97g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Пиканта Аджика Домашняя, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Вешенки, Семга, Вареное Яйцо. Dinner: Кукуруза Вареная. more...
|
|