esmanazli17's Journal, 17 July 2018

Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
165.8 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
949 kcal Fat: 45.04g | Prot: 53.56g | Carb: 87.23g.   Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muratbey Örgü Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Kıyma, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Fındık, Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
losing 1.3 lb a week

26 Supporters    Support   

Comments 
wow wow wow 😎 Tebrik ederim güzel gidiyorsun 😘😘 
17 Jul 18 by member: imraniçe
Teşekkür ederim bebeğim 💕💕🙈 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
vayyy be kime el atsak bizi geciyor bu ne arkadas boynu kulagi geçiyor :D tebrikler yılmadan vazgecmeden devam 
17 Jul 18 by member: irfan keklikçi
Ahahaha irfan abiciiim✨✨ yorulmadan tabiki devam tavsiyelerin için sonsuz minnettariiim 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
Maşallah 👏 
17 Jul 18 by member: Ahmet Şahinn
Ahmet şahin teşekkür ederim 💫 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
kuzzummmm👏👏👏 darısı bana 😂 
17 Jul 18 by member: mrvkya.21
Merve inşallah bebeğim daha iyileri senin olsuuun😍😍 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
Sağol canm ❤❤ 
17 Jul 18 by member: mrvkya.21
Harika 😀 
17 Jul 18 by member: SERAPAl
Serabım😍😍 aslında daha hızlı verirdim ama 38 kilo vermekten vazgeçtim ondan yavaş 😂😂 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
3 ay olmasn 6 ay olsun sağlıklı olsun hem bu sekilde koruma doneminde de sorun yasamazsin sikilasarak ac kalmadan sağlıklı yağ kaybetmeler :D 
17 Jul 18 by member: irfan keklikçi
İrfan abicim çok teşekkür ederim inşallah hep böyle giderr yavaş gidiyor ama yağdan gidiyor ✌💫💫 
17 Jul 18 by member: esmanazli17
açık konuşayım ben de senin kadar seviniyorum doğru yolda ilerlediğini gördükçe 
17 Jul 18 by member: irfan keklikçi
irfan abim... iyi niyetlerin için çok teşekkür ederim. buradaki bir çok insan bilmiyordur ama ilk geldiğimden günden beri bana destek oldun ve doğru kararlar almama yardımcı oldun ne desemde yaptıgın iyiliğin yanında az kalır. seni sevindiriyorsam kesinlikle doğru yoldayım 
17 Jul 18 by member: esmanazli17

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



esmanazli17's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.