emijor's Journal, 11 June 2018

Devagar devagarinho 😁em 4 meses já se foram 10kg e muitos centímetros πŸ’ͺmetade do caminho já está percorrido πŸ˜ƒ

Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
791 kcal Fat: 49.67g | Prot: 66.11g | Carb: 22.99g.   Lunch: Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Vasco da Gama Filetes de Cavala em Azeite, Tomates. Dinner: Ovo Estrelado, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Other: Iogurte Natural (Magro), Morangos. more...
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Comments 
Boa! πŸ˜‰ 
11 Jun 18 by member: guimaraes.sara
Obrigada 😁devagar se vai longe πŸ˜‰ 
11 Jun 18 by member: emijor
É assim mesmo πŸ‘ŠπŸ» 
11 Jun 18 by member: ACCTS
parabéns, 4Meses 10kg?? grande VitóriaπŸ‘ŒπŸŽ‰πŸŽ‰ 
11 Jun 18 by member: bruno baia
parabéns! 
11 Jun 18 by member: paula queiros
Parabéns 😊😊 continuar com força πŸ’ͺ🏼 
11 Jun 18 by member: maria_miguel
Parabéns! Força! :) 
11 Jun 18 by member: Ricardo F M Antunes
Parabéns!! 
12 Jun 18 by member: Fica Catita
Muito obrigada a todos pela força πŸ‘tenho a certeza que é graças ao vosso apoio que estou finalmente a conseguir 😁é como se agora já não me sentisse sozinha nesta luta,muito obrigada gente boa 😘 
12 Jun 18 by member: emijor
Parabéns! 😊 Eu em 3 semanas já perdi 8KG. 
12 Jun 18 by member: SFerrador
Ferrador, cuidado com esse emagrecimento tão rápido. Julgo que o que pretende não é só perder kilos mas tb aprender a alimentar se e dar tempo para o corpo adquirir novos hábitos.  
12 Jun 18 by member: paula queiros
Paula, eu faço uma alimentação saudável juntamente com exercício físico, não tenho culpa de o meu corpo me facilitar a vida... eu só estou com peso a mais porque comia muito mesmo, e não comia nada que fosse saudável! 
12 Jun 18 by member: SFerrador
Ainda bem ferrador! 😘 
13 Jun 18 by member: paula queiros
Parabéns para si também Ferrador πŸ‘realmente tem um metabolismo fantástico πŸ’ͺ😁 
13 Jun 18 by member: emijor

     
 

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