|
padahal kmrin mlm 4x pup tp turun seons hahaha, apa krna makan pempek mlm mlm ya wkwkwk. yang penting lingkar perut berkurang lg😍
|
138.5 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2018:
|
881 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 42.93g | Carb: 125.06g.
Breakfast: Pisang Raja Direbus Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Terung Dimasak. Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit). more...
|
losing 4.1 lb a week
|